Beste lezer,
Ik ben al enkele jaren een fervent lezer van Franse consumententijdschriften. van Franse consumententijdschriften.
Ik vind ze heel goed geschreven en hun onderzoeken zijn bijna altijd de moeite waard om te lezen. de moeite van het lezen waard. Ik zeg vaak dat omdat de Fransen waakzaam zijn dat ze in goede gezondheid verkeren.
Ik had echter een klein tijdschrift gemist genaamd Que Choisir Santé , dat, hoewel het niet slecht is, mijn aandacht trok. mijn aandacht.
Helaas zie ik tot mijn spijt een nogal merkwaardige trend merkwaardige trend in deze publicatie.
In dit tijdschrift is er een echte afkeer van voedingssupplementen. supplementen.
Soms lees ik een artikel met kritiek op omega 3-supplementatie, of een ander over een kruid dat vreselijke gezondheidsproblemen dat vreselijke gezondheidsproblemen veroorzaakt, of, voor de maand april een 'anti-koopgids' voor voedingssupplementen. voedingssupplementen.
Zoals je je kunt voorstellen, is dat een bittere smaak in de mond. want voedingssupplementen zijn een rage, vooral sinds de ramp voor de volksgezondheid vooral sinds de ramp voor de volksgezondheid die de Pandemie was. Pandemie.
Zelfmedicatie lijkt nu het enige redmiddel te zijn om medicijnen met "verrassende" bijwerkingen te vermijden dubieuze experimentele injecties... evenals ziekenhuisverblijven die het risico lopen ziekenhuisverblijven die dreigen te eindigen in een fataal protocol bij het eerste eerste bewustzijnsverlies...
Het zou echter een goed idee zijn om het kaf van het koren te scheiden. En het tijdschrift in kwestie heeft daar grote moeite mee.
Als ze een interview willen, sta ik klaar om ze dat te geven!
"Voedingssupplementen supplementen zijn niet goed".
Het artikel begint als volgt: omdat supplementen eruit zien alsof zijn ze dat niet, dus is het het beste om het innemen ervan te vermijden. om het innemen ervan te vermijden.
Het eindigt met een bijvoegsel: Wanneer suppletie echt nuttig is.
Dus er zijn momenten waarop het echt nuttig is, nietwaar? Helaas zijn de gevallen waarin ze het aanraden, zoals we zullen zien, zeer beperkt. zeer beperkt...
Maar laten we bij het begin beginnen: eerst afgunst, die hoofdzonde. de hoofdzonde: voedingssupplementen waren in 2023 2,7 miljard in 2023.
De meeste worden verkocht in apotheken (dus ze zijn onder controle...), maar hun voordelen zijn niet bewezen. Ten tweede zijn ze 'zelden' gunstig, dus ze zijn niet altijd nutteloos.
Dan hebben we het over het feit dat een goed dieet voldoende is, dat de marketing van voedingssupplementen "achterbaks" is. Maar het gaat nog verder...
Er wordt gezegd dat voedingssupplementen riskant zijn, dat er een risico is op toxiciteit risico op toxiciteit, interacties met medicijnen, en ten slotte, natuurlijk tot slot, natuurlijk, dat je ze nooit, maar dan ook nooit, op internet moet kopen.
Nu de clichés uit de weg zijn, is het tijd voor de antwoorden. antwoorden.
Mijn 6 antwoorden aan onze critici
1/ (Zeer hoge) kwaliteit bestaat
Voedingssupplementen die deze naam waardig zijn, zijn serieuze producten (zoals die van (zoals die van PHS, die ik rechtstreeks kon controleren).
Ze moeten niet worden genomen om frivole redenen, maar voor gezondheidsproblemen. gezondheidskwesties.
Zelfs als ik het met je heb over supplementen om je metabolisme te versnellen om af te vallen, is het om de ontsteking te verminderen. metabolisme om af te vallen, is het om de ontsteking te verminderen veroorzaakt door buikvet.
En als sommige mensen supplementen willen om hun sportprestaties te verbeteren hun sportprestaties te verbeteren, zolang ze daardoor in uitzonderlijke uitzonderlijke gezondheid, dan steun ik hen.
Maar als het uit zelfvernietiging is, of om nutteloze redenen, of het niet serieus is. Ik vind het nogal verbazingwekkend dat een consumententijdschrift alles in dezelfde mandje doet...
2/ Supplementen zijn noodzakelijk geworden
Is een dieet genoeg? Nog in geen miljoen jaar, en zeker niet het voedsel dat voor ons het meest toegankelijk is, dat van de supermarkt essentiële micronutriënten (vitaminen, mineralen en vele andere microscopische elementen). (vitaminen, mineralen en vele andere microscopische elementen), zijn nu volledig afwezig...
3/ Geen oneerlijke marketing
Claims zijn vrijwel onmogelijk te verkrijgen voor producten, tenzij er gigantische tenzij er gigantische studies worden uitgevoerd. Studies die de (Pfizer heeft een boete van $10 miljard gekregen voor kwakzalverij). Pfizer voor kwakzalverij). Dus verwijzen we naar naar universitaire wetenschappelijke studies en komen zo dicht mogelijk bij de kwaliteit kwaliteit gebruikt.
Het is de garantie voor effectieve supplementen. En er zijn duizenden onderzoeken die de effectiviteit van de producten die je in voedingssupplementen vindt. voedingssupplementen.
Als je een tomaat koopt, is er dan een onderzoek dat bewijst dat tomaten je niet ziek maken? Dat het de eiwitten, luteïne en vele andere elementen bevat die je ervan verwacht? Hetzelfde geldt voor supplementen...
4/ Risicofantasie
Er zijn altijd frauduleuze voedingssupplementen te vinden. Maar naast gevaarlijke medicijnen en versneden voedsel, is het aantal oneindig klein. Wat antistollingsmiddelen betreft (die de effectiviteit van de supplementen), zal een serieus merk je waarschuwen voor waarschuwen.
En als je problemen hebt op dit gebied, is dat het eerste waar je naar moet vragen als je je product koopt. Hetzelfde geldt voor medicijninteracties of immuniteit. of immuniteit.
Een goed merk voedingssupplementen zal je er altijd aan herinneren om het met je arts te bespreken...
5/ Zo gevaarlijk als paragliding op een stormachtige dag...
Waar? Als je je aan de aanbevolen doses houdt, is er vrijwel geen is er vrijwel geen probleem. Als je overdrijft, is het net als met alles: op eigen risico. op eigen risico. Als je een lever in begin dan met detoxen en supplementen die daarvoor bedoeld zijn. en supplementen voor dit doel (ik heb het er vaak over in deze nieuwsbrief). vaak in deze nieuwsbrief).
Het zou dom zijn om je lever te belasten met die je niet kunt metaboliseren.
6/ De beroemde wortelen wortelen
Deze bètacaroteen, waarvan wordt verondersteld dat het het risico op longkanker bij rokers verhoogt rokers is bewezen door één studie en slechts één studie - en zelfs dat is een metastudie, het is een metastudie, en daarom een nogal twijfelachtige statistische twijfelachtig. Betekent dit dat rokers moet worden geadviseerd om op worteldieet te gaan worteldiëten of vitamine A te nemen? Ik denk het niet. denk het niet.
Ik heb nog nooit een roker ontmoet die je ervan verdacht had kunnen kanker kreeg van een bètacaroteen-supplement. voedingssupplement met bètacaroteen. Ik heb echter veel rokers van wie ik had kunnen vermoeden dat ze kanker hadden gekregen door dagelijkse consumptie van aspartaam.
Helaas zijn de studies over dit onderwerp verdwenen...
Wat zouden ze zonder ons moeten?
Toch rechtvaardigen de auteurs van het artikel de aankoop van voedingssupplementen (zonder een bepaald merk te bevoordelen, hier zijn er enkele:
- Vitamine D om rachitis bij kinderen te voorkomen? Breng ze buiten de warmste uren in de zon en vermijd geleidelijk kankerverwekkende zonnecrèmes. geleidelijk, om kankerverwekkende zonnecrèmes te vermijden.
- Omega 3 voor kinderen? Natuurlijk, maar met de nodige voorzichtigheid. voorzichtigheid, omdat de meeste mariene bronnen vol zitten met zware metalen. Omega-3 is belangrijk op alle leeftijden, en een jaarlijkse kuur jaarlijkse kuur is niet te veel om tekorten te voorkomen (als uw je dieet niet al om dit voedsel draait).
- Supplementen tijdens de zwangerschap? Je moet het nemen aarzel dan niet om een arts te raadplegen die alles over op de hoogte is. Ga vooral niet blindelings te werk.
- Vitamine D voor senioren? Maar dat niet alleen. Vergeet niet dat vitamine D tijdens de wintermaanden moet worden ingenomen om breuken als gevolg van osteoporose (en ook depressie) te voorkomen. Maar alleen echt zonlicht activeert je klotho enzym, waar ik het in een recente post over had. Daar heb ik het in een recente bijdrage al over gehad. Vergeet niet om er het beste van te maken het zomerseizoen.
- Vitamine C op elke leeftijd ? Natuurlijk wel. Je kunt van tijd tot tijd zeer grote hoeveelheden vitamine C nemen. Maar niet altijd, want je lichaam moet ook zelf antioxidanten blijven produceren. antioxidanten zelf produceren. Permanente suppletie zal het lui maken.
- Na een bariatrische operatie of als aanvulling op een veganistisch dieet - dat spreekt voor zich. veganistisch dieet - dat spreekt voor zich.
- Hoe zit het met AMD ? Zoals bij elke degeneratieve ziekte, moet je moeten worden toegevoegd. Deze ziekten worden veroorzaakt door veroudering, maar ze kunnen (voor zover mogelijk) behandeld worden door de gifstoffen te zuiveren, met ozontherapie, en door de defecte organen te reactiveren met de nodige voedingsstoffen. Er is nog veel te doen op dit gebied, maar suppletie doet wat behandeling doet wat behandeling niet doet: het geeft het lichaam de middelen om lichaam zichzelf te herstellen.
Er is niets mysterieus mysterieus
Tot slot wil ik natuurlijk zeggen dat de pandemie een heleboel onbetrouwbare veel onbetrouwbare merken op de markt heeft gebracht, die schadelijk zijn voor de de voedingsgeneeskunde.
Maar de meeste frauduleuze of onbetrouwbare producten zijn gewoon laag in gewoon weinig activa. De meeste schade die ze kunnen aanrichten als je het echt nodig hebt. echt nodig hebt.
Daarom is het zo belangrijk om contact te houden met een arts die verstand heeft van voedingsgeneeskunde. die verstand heeft van voedingsgeneeskunde.
We naderen een tijd waarin medicijnen op basis van medicijnen zijn grenzen heeft bereikt, terwijl hij dominant blijft in de academische en economische sferen. en economische sferen, wat betekent dat journalisten niet altijd weten welke kant ze op moeten...
Voedingsgeneeskunde, waar voedingssupplementen deel van uitmaken, is de toekomst van de geneeskunde. is de toekomst van de geneeskunde, vanwege het niet-invasieve niet-invasief aspect en de zoektocht naar gezondheid. Het geeft ook onafhankelijkheid van een steeds meer geprivatiseerd medisch systeem. dat steeds meer geprivatiseerd wordt, en dat daarom een ongezonde ongezonde relatie met ziekte heeft.
De toekomst is aan ons, dat moeten ze onthouden.
Dr. Thierry Schmitz
